박승리 | 유페이퍼 | 8,300원 구매
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2016-03-04
‘숙면을 위한 모든 안내서’
건강과 숙면에는 어떤 상관관계가 있을까? 사람들은 무의식적으로 잠을 잘 자야 건강해진다고 생각하고 있다. 매일 일찍 자던 사람이 하루만 늦게 잠에 들어도 다음날 안 좋아진 컨디션에 불편함을 느낀다. 건강하게 생활하기 위해서는 건강한 수면습관을 확보해야 되는 것은 당연한 일처럼 느껴진다. 우리가 항상 크게 생각하지 않고 이어나가는 수면습관들. 그러한 수면습관들이 우리의 수면에 끼치는 영향은 어떤 것들이 있을까? 어떤 것을 개선하면 수면습관이 좋아지고 나아가서는 숙면으로 이어질 수 있을까? 불면증 환자와 숙면을 취하는 사람들에게는 어떤 차이가 있을까? 어떻게 하면 건강한 수면습관을 가지고 건강하고 행복하게 살아갈 수 있을까? 그 모든 궁금증에..